Biofeedback
Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne, to nieinwazyjna metoda terapeutyczna, która pozwala na monitorowanie i świadomą kontrolę procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie. Dzięki specjalistycznym urządzeniom, które rejestrują m.in. fale mózgowe, napięcie mięśni czy rytm serca, jesteś w stanie zobaczyć, jak Twoje ciało reaguje na stres, emocje i inne bodźce. Ta informacja zwrotna umożliwia naukę samoregulacji, co przekłada się na poprawę koncentracji, redukcję stresu oraz lepsze funkcjonowanie organizmu.
Jak działa trening biofeedback?
Podczas sesji biofeedbacku, przy użyciu urządzeń rejestrujących wybrane parametry fizjologiczne, na bieżąco obserwujesz zmiany zachodzące w Twoim ciele. Wizualizacja tych procesów – często w formie wykresów, animacji lub sygnałów dźwiękowych
– umożliwia trening mózgu i ciała. Dzięki temu możesz nauczyć się wpływać na reakcje swojego organizmu, co ma szczególne zastosowanie w terapii zaburzeń koncentracji, lękowych, czy problemów ze snem.
Sesje treningowe i efekty
Standardowa sesja trwa około 45 minut, a efekty zauważalne są już po kilkunastu spotkaniach. Biofeedback to doskonałe narzędzie zarówno w terapii, jak i w rozwoju osobistym, umożliwiające osiągnięcie stanu głębokiego relaksu i optymalnej pracy mózgu.
Poznaj potencjał swojego ciała i naucz się zarządzać stresem oraz emocjami dzięki treningowi biofeedback.
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i rozpocząć przygodę z tą nowoczesną metodą terapii.