Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne, to nieinwazyjna metoda terapeutyczna, która pozwala na monitorowanie i świadomą kontrolę procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie. Dzięki specjalistycznym urządzeniom, które rejestrują m.in. fale mózgowe, napięcie mięśni czy rytm serca, jesteś w stanie zobaczyć, jak Twoje ciało reaguje na stres, emocje i inne bodźce. Ta informacja zwrotna umożliwia naukę samoregulacji, co przekłada się na poprawę koncentracji, redukcję stresu oraz lepsze funkcjonowanie organizmu.

 

Jak działa trening biofeedback?

​

Podczas sesji biofeedbacku, przy użyciu urządzeń rejestrujących wybrane parametry fizjologiczne, na bieżąco obserwujesz zmiany zachodzące w Twoim ciele. Wizualizacja tych procesów – często w formie wykresów, animacji lub sygnałów dźwiękowych

– umożliwia trening mózgu i ciała. Dzięki temu możesz nauczyć się wpływać na reakcje swojego organizmu, co ma szczególne zastosowanie w terapii zaburzeń koncentracji, lękowych, czy problemów ze snem.